Kuris ciklas tinkamiausias ilgai važiuoti?
Kuris ciklas tinkamiausias ilgai važiuoti?

Video: Kuris ciklas tinkamiausias ilgai važiuoti?

Video: Kuris ciklas tinkamiausias ilgai važiuoti?
Video: Kas yra religija? (3-6 kl.) VHM TV 2024, Kovas
Anonim

1. Kalnų dviratis su priekine pakaba . „Hard tail“kalnų dviratis yra universaliausias pasirinkimas bet kokiai dviračių kelionei. Jis užtikrina pakabą ir santykinį komfortą bekelėje, o su plonesniu padangų komplektu užtikrina tinkamą važiavimą asf altuotais keliais.

Kuris ciklas tinkamiausias ilgam važiavimui?

Turistiniai dviračiai yra dar vienas ypatingas plento dviračių tipas. Jie skirti važiuoti šaligatviu, bet yra patvaresni, kad būtų galima savarankiškai važiuoti ilgais atstumais.

Ar ilgų nuotolių važiavimas dviračiu jums naudingas?

Važiavimas dviračiu gali padėti apsaugoti jus nuo sunkių ligų, tokių kaip insultas, širdies priepuolis, kai kurios vėžio formos, depresija, diabetas, nutukimas ir artritasVažiavimas dviračiu yra sveikas, smagus ir mažai veikiantis mankštos būdas bet kokio amžiaus žmonėms. Važiavimą dviračiu nesunku įtraukti į savo kasdienybę važiuojant į parduotuves, parką, mokyklą ar darbą.

Ar pakanka 30 minučių važiavimo dviračiu per dieną?

Bent 30 minučių per dieną mankštindamiesi ant dviračio padidinsite širdies ir kraujagyslių bei raumenų ištvermę. … Taip pat galite jausti didesnį energijos lygį visą dieną, nes mankšta padeda padidinti bendrą ištvermę.

Kokį atstumą galima nuvažiuoti dviračiu per 30 minučių?

Rekomenduojama minimali paros norma – 15 km

Esant vidutiniam krūviui, 30 minučių važiavimo dviračiu tokiu greičiu, kuris palankus sveikatai, prilygsta apie 15 km įveikimuividutiniu greičiu apie 30 km/val. 15 km per dieną prilygsta maždaug 100 km per savaitę arba maždaug 5500 km per metus.

Rekomenduojamas: